Ekspertka Wiedza Zdrowotna Każdego Dnia
W Geotermii Życia wierzymy w siłę aktualnej i wiarygodnej wiedzy. Nasz blog to kompendium sprawdzonych porad, najnowszych badań i inspiracji, dostosowanych do potrzeb dorosłych 35+. Poznaj, jak technologia może wspierać Twoje długie i zdrowe życie.
Artykuł Tygodnia
Jak Optymalizacja Snu Może Zmienić Twoje Życie po 40-tce
Dr. n. med. Anna Kowalska, nasza specjalistka medycyny integracyjnej, przedstawia przełomowe techniki poprawy jakości snu, które mają realny wpływ na energię, koncentrację i ogólne samopoczucie. Dowiedz się, jak proste zmiany mogą przynieść spektakularne rezultaty.
Autorka: Dr. Anna Kowalska | Czas czytania: 8 minut
Czytaj DalejDołącz do ponad 50,000 czytelników, którzy codziennie czerpią inspirację z naszego bloga. Z dumą prezentujemy:
2000+
Artykułów Eksperckich
Codzienne
Aktualizacje Treści
50,000+
Czytelników Miesięcznie
Nie przegap żadnego ważnego artykułu!
Zapisz się na NewsletterTrendy Wellness 2025
Sekrety Długowieczności: Naukowy Przewodnik po Aktywnym Starzeniu
Odkryj najnowsze badania nad genetyką i stylem życia, które mogą wydłużyć Twoje zdrowe lata.
Biohacking dla Początkujących: Maksymalizuj Energię i Funkcje Poznawcze
Wprowadzenie do świata biohackingu, które pomoże Ci zoptymalizować ciało i umysł bez skomplikowanych metod.
Mikrobiom Jelitowy: Klucz do Odporności, Nastroju i Zdrowej Wagi
Poznaj wpływ flory bakteryjnej na Twoje zdrowie i odkryj, jak dbać o równowagę w jelitach.
Nasi Eksperci
Dr n. med. Anna Kowalska
Medycyna Integracyjna, Geriatra
Z ponad 20-letnim doświadczeniem, Dr Kowalska specjalizuje się w holistycznym podejściu do zdrowia dorosłych, łącząc medycynę konwencjonalną z naturalnymi terapiami. Jej pasją jest zapobieganie chorobom cywilizacyjnym i promowanie długowieczności.
Zobacz artykuły
Mgr Tomasz Nowak
Dietetyk Kliniczny, Specjalista Mikrobiomu
Tomasz jest pionierem w dziedzinie dietetyki spersonalizowanej, wykorzystującym najnowsze badania nad mikrobiomem do tworzenia indywidualnych planów żywieniowych. Pomaga pacjentom odzyskać zdrowie i witalność poprzez racjonalne odżywianie.
Zobacz artykuły
Dr Magdalena Zięba
Psycholog Zdrowia, Ekspert ds. Stresu
Dr Zięba z pasją wspiera swoich podopiecznych w budowaniu odporności psychicznej i radzeniu sobie ze stresem. Jej podejście opiera się na technikach uważności i psychologii pozytywnej, pomagając odzyskać wewnętrzny spokój.
Zobacz artykuły
Prof. Jan Wiśniewski
Fizjolog Wysiłku, Trener Wytrzymałościowy
Prof. Wiśniewski to autorytet w dziedzinie fizjologii sportu, zafascynowany badaniem, jak ruch wpływa na długoterminowe zdrowie. Tworzy programy treningowe dopasowane do indywidualnych potrzeb, inspirując do aktywnego stylu życia w każdym wieku.
Zobacz artykułyNajnowsze Artykuły
Techniki Uważności na Co Dzień: 5 Sprawdzonych Metod Redukcji Stresu
Autor: Dr Magdalena Zięba | Data: 10.09.2024 | Czas czytania: 6 min
W dzisiejszym zabieganym świecie, znalezienie chwili na wyciszenie jest bezcenne. Poznaj proste, lecz skuteczne techniki uważności, które pomogą Ci odzyskać spokój i równowagę...
Superfoods 2025: Co Powinieneś Dodać do Swojej Diety?
Autor: Mgr Tomasz Nowak | Data: 08.09.2024 | Czas czytania: 7 min
Świat superfoods dynamicznie się rozwija. Przygotowaliśmy listę najbardziej obiecujących składników, które wzbogacą Twoją dietę i wspomogą zdrowie w nadchodzącym roku...
Technologia w Trosce o Serce: Jak Smartwatche Monitorują Twoje Zdrowie
Autor: Dr n. med. Anna Kowalska | Data: 05.09.2024 | Czas czytania: 9 min
Inteligentne zegarki to już nie tylko gadżety. Dowiedz się, jak wykorzystać ich zaawansowane funkcje do monitorowania rytmu serca, jakości snu i poziomu aktywności, aby świadomie dbać o swoje zdrowie...
Aktywność Fizyczna po 50-tce: Program Treningowy na Każdą Kondycję
Autor: Prof. Jan Wiśniewski | Data: 02.09.2024 | Czas czytania: 8 min
Wiek to tylko liczba, jeśli chodzi o ruch! Prof. Wiśniewski przygotował kompleksowy plan treningowy, bezpieczny i efektywny dla osób po pięćdziesiątce, który pomoże Ci zachować siłę, elastyczność i energię...
Mikrobiom Jelitowy a Stres: Nowe Odkrycia w Relacji Mózg-Jelita
Autor: Mgr Tomasz Nowak | Data: 28.08.2024 | Czas czytania: 10 min
Związek między tym, co dzieje się w naszych jelitach, a naszym samopoczuciem psychicznym jest coraz wyraźniejszy. Zrozum, jak mikrobiom wpływa na Twój nastrój i jak możesz go wspierać...
Sztuka Dobrego Snu: Kompletny Przewodnik po Higienie Snu
Autor: Dr n. med. Anna Kowalska | Data: 25.08.2024 | Czas czytania: 7 min
Niewystarczająca ilość snu to plaga współczesnego świata. Odkryj kompleksowy przewodnik po tym, jak stworzyć idealne warunki do głębokiego i regenerującego snu, krok po kroku...